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Cómo prevenir la sensación de piernas cansadas

Cómo prevenir la sensación de piernas cansadas

? Lo primero a considerar es, si estamos recibiendo el suficiente aire fresco en nuestra habitación, esto podría ayudarnos a sentirnos más descansados por la mañana.En caso de que ronquemos, debemos tratar de cambiar nuestra postura al dormir, hay que tener en cuenta que el ronquido tiende a empeorar si dormimos boca arriba. También es importante mejorar nuestros hábitos alimenticios, incluyendo en nuestra dieta alimentos ricos en calcio, fibra, proteínas y vitamina E. Esto nos ayudará a...
Candidiasis y aumento de peso

Candidiasis y aumento de peso

? Uno de los síntomas de la candidiasis es el aumento de peso o la dificultad para perderlo. Esto puede hacer que los depósitos de grasa persistentes sean difíciles de eliminar, sin importar las cantidades de alimentos que ingerimos o la actividad física que practiquemos. Existen un par de razones para ello, aunque primero es importante entender que las dietas no pueden sernos de gran ayuda. Debemos tratar la causa subyacente del problema, que es el crecimiento excesivo del hongo cándida ....
El aceite de krill podría mejorar los síntomas de los niños Asperger

El aceite de krill podría mejorar los síntomas de los niños Asperger

Los ácidos esenciales omega-3 pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artritis y mejorar la salud cardiovascular, la memoria y el control de peso. Sin embargo, estos ácidos grasos también pueden ser decisivos a la hora de beneficiar la salud de los niños que padecen el síndrome de Asperger.  Trabajando a nivel celular Los omega-3 hacen que los tejidos de la membrana celular sean más elásticos, permitiendo a los nutrientes entrar en la célula y a los residuos salir de la misma. Además,...
La obesidad y las úlceras gástricas

La obesidad y las úlceras gástricas

El exceso de peso se ha relacionado con diversas enfermedades que afectan a la zona abdominal. Algunos de los síntomas más habituales son: dolor, distensión abdominal, vómitos, ardor de estómago, diarrea o estreñimiento.Numerosos estudios científicos han descubierto la existencia de una correlación entre la obesidad, la gastritis y las úlceras gástricas. Una investigación reciente, que se centró específicamente en el análisis de las úlceras gástricas y duodenales confirmó que el exceso de...
¿Qué es la Candidiasis?

¿Qué es la Candidiasis?

? La candidiasis es una infección fúngica (micosis) de cualquiera de las especies Candida (todas las levaduras), de las cuales la Candida albicans es la más común. Estos hongos viven en la superficie de nuestro cuerpo. Bajo ciertas condiciones, pueden llegar a ser tan numerosos que ocasionen infecciones, sobre todo en las áreas cálidas y húmedas de nuestro cuerpo. Ejemplo de ello son las infecciones vaginales por hongos, la infección de los tejidos de la cavidad bucal, de la piel y la...
El consumo de azúcar durante el embarazo

El consumo de azúcar durante el embarazo

Todos sabemos que el exceso de azúcar no es beneficioso para nuestra salud, y esto es especialmente cierto durante el embarazo. Los alimentos con elevado contenido de azúcar y que llevan pocos nutrientes no son una buena elección. Durante el embarazo, las mujeres necesitan tomar tan sólo 300 calorías adicionales al día, así que para obtener una nutrición óptima, lo mejor es evitar los alimentos con alto contenido en azúcar.  El riesgo más significativo que se deriva del consumo excesivo de...
Cómo aliviar las piernas cansadas durante el embarazo

Cómo aliviar las piernas cansadas durante el embarazo

  Los problemas en las piernas y pies son tan comunes durante el embarazo como las náuseas, la fatiga y el dolor de espalda, especialmente durante el último trimestre. Normalmente, estas dolencias tienden a desaparecer después del parto.  Hinchazón y edema Los niveles hormonales provocan la retención de líquidos, por lo que es habitual la sensación de hinchazón. El cuerpo necesita este líquido extra y por este motivo, se hace más difícil la tarea de transportar los nutrientes y el oxígeno,...
Obesidad y acidez estomacal

Obesidad y acidez estomacal

Nuevas investigaciones apuntan a la existencia de una relación entre la obesidad y la acidez estomacal. Los estudios han demostrado que el aumento de peso puede causar o empeorar esta condición.La acidez estomacal, también llamada la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico), se produce cuando el ácido del estómago refluye hacia el esófago, que es el conducto que conecta la garganta con el estómago. Los síntomas de acidez a menudo se producen poco después de comer y suelen durar desde...
La rodilla del corredor

La rodilla del corredor

? Como su propio nombre indica, la rodilla de corredor es una dolencia común entre los corredores. Pero también puede afectar a cualquier deportista que realiza actividades que requieren flexionar las rodillas con mucha asiduidad, como pasear en bicicleta y saltar. Por lo general, esta afección causa dolor alrededor de la rótula. La rodilla de corredor no es realmente una enfermedad en sí misma. Puede deberse a: El uso excesivo. Las flexiones repetidas de la rodilla pueden irritar los...
Qué alimentos debemos evitar para no sufrir malestar abdominal

Qué alimentos debemos evitar para no sufrir malestar abdominal

Una de cada 10 personas aseguran sufrir de hinchazón regularmente, incluso cuando no han ingerido una comida copiosa. En algunos casos, la hinchazón puede llegar a ser lo suficientemente grave como para causar una distensión perceptible en el abdomen.  Causas Existen tres causas que habitualmente causan la hinchazón. Comer en exceso es probablemente la causa más común. Las porciones deben ser más pequeñas.Ingerir alimentos ricos y grasos puede hacer que nos sintamos incómodamente llenos....
La incidencia de la obesidad en el cáncer de colon

La incidencia de la obesidad en el cáncer de colon

El cáncer de colon es una de las principales causas de muerte entre los adultos no fumadores. En el noventa por ciento de los casos, afecta a personas de más de 50 años de edad.  Los síntomas Los síntomas del cáncer de colon pueden estar asociados con otros problemas médicos. Sólo un profesional de la salud puede determinar la causa exacta de los mismos. Los más habituales son: Sangre en las heces Cambios en los hábitos intestinales Malestar abdominal Indigestión Pérdida de peso...
Grasas buenas y grasas malas para el rendimiento cerebral

Grasas buenas y grasas malas para el rendimiento cerebral

Grasas buenas y grasas malas para el rendimiento cerebral       Varios estudios concluyentes demuestran que la cantidad y el tipo de grasa consumidos durante el desarrollo fetal, la infancia, la adolescencia, la edad adulta y la vejez, en todos y cada uno de los días de nuestra vida, tienen un profundo efecto sobre el modo en que pensamos y sentimos. El cerebro y el sistema nervioso dependen totalmente de una familia de grasas: - Grasas saturadas y monoinsaturadas - Colesterol - Ácido...
Los síntomas de la candidiasis

Los síntomas de la candidiasis

Los síntomas de las infecciones por Cándida pueden variar dependiendo de la localización de la infección. En las mujeres, los síntomas de una infección vaginal por hongos suelen presentarse por medio de una secreción blanca. La infección suele causar picazón e irritación en la vagina y en los tejidos exteriores circundantes. En ocasiones puede aparecer dolor durante las relaciones sexuales o ardor al orinar. Los hombres pueden desarrollar síntomas de una infección por hongos genitales después...
Estudio realizado con la caralluma fimbriata

Estudio realizado con la caralluma fimbriata

La obesidad es cada vez más frecuente. Los alimentos ricos en calorías y llevar un estilo de vida relativamente inactivo, hace que se creen desequilibrios a largo plazo entre la captación y el gasto energético, lo cual lleva a la hipertrofia del adipocito y posteriormente a la hiperplasia. El exceso de tejido adiposo como órgano endocrino, produce moléculas bioactivas tales como la IL-6, la TNF-alfa, y la PAF-1 que están implicadas en muchas enfermedades incluyendo la diabetes y la...
¿Qué es la medicina anti-envejecimiento?

¿Qué es la medicina anti-envejecimiento?

La medicina anti-envejecimiento es el pináculo de la biotecnología que se une a la medicina preventiva clínica. Esta especialidad se basa en la aplicación de las tecnologías científicas y médicas avanzadas para la detección precoz, la prevención, el tratamiento y la reversión de las disfunciones relacionadas con la edad.  La medicina anti-envejecimiento es: Científica. Su diagnóstico y su tratamiento están apoyados por la evidencia científica y, por tanto, no pueden ser calificados como...
Cómo pueden perder peso las personas con movilidad reducida

Cómo pueden perder peso las personas con movilidad reducida

Las personas con movilidad reducida tienen más dificultades para perder peso, ya que no pueden quemar muchas calorías a través de la actividad física, sin embargo, si realizan algunos cambios en su estilo de vida podrían lograr un peso saludable.La mayoría de nosotros ingerimos más calorías de las que necesitamos, y no practicamos la suficiente actividad física. Con el tiempo, esto lleva al aumento de peso. Es por eso que alrededor de dos tercios de los adultos padecen sobrepeso o son...
El krill Omega 3

El krill Omega 3

El fitoplancton tiene la capacidad única de transformar los minerales inorgánicos, agua, calor natural, la luz solar y dióxido de carbono en aminoácidos, carbohidratos, proteínas y vitaminas. El Krill antártico absorbe estos nutrientes a partir de células de fitoplancton.? Recién cosechado de aguas cristalinas y libre de toxinas en aguas antárticas, el aceite de krill supera fácilmente al aceite de pescado debido a su contenido rico en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Es más puro, más...
El drenaje linfático

El drenaje linfático

El drenaje linfático es la función natural del sistema linfático. Cuando no actúa correctamente, puede causar una acumulación de líquido en los tejidos, así como problemas médicos más graves como la linfangitis y el linfoma. Aunque la mayoría de las enfermedades causadas por la falta de drenaje linfático son tratables, algunas requieren hospitalización y atención médica inmediata, ya que pueden propagarse fácilmente a través de nuestro organismo.  El sistema linfático El sistema linfático...