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Cómo prevenir la sensación de piernas cansadas

Cómo prevenir la sensación de piernas cansadas

? Lo primero a considerar es, si estamos recibiendo el suficiente aire fresco en nuestra habitación, esto podría ayudarnos a sentirnos más descansados por la mañana.En caso de que ronquemos, debemos tratar de cambiar nuestra postura al dormir, hay que tener en cuenta que el ronquido tiende a empeorar si dormimos boca arriba. También es importante mejorar nuestros hábitos alimenticios, incluyendo en nuestra dieta alimentos ricos en calcio, fibra, proteínas y vitamina E. Esto nos ayudará a...
Cómo aliviar las piernas cansadas durante el embarazo

Cómo aliviar las piernas cansadas durante el embarazo

  Los problemas en las piernas y pies son tan comunes durante el embarazo como las náuseas, la fatiga y el dolor de espalda, especialmente durante el último trimestre. Normalmente, estas dolencias tienden a desaparecer después del parto.  Hinchazón y edema Los niveles hormonales provocan la retención de líquidos, por lo que es habitual la sensación de hinchazón. El cuerpo necesita este líquido extra y por este motivo, se hace más difícil la tarea de transportar los nutrientes y el oxígeno,...
¿Cómo aliviar las piernas cansadas durante los viajes en avión?

¿Cómo aliviar las piernas cansadas durante los viajes en avión?

? Los vuelos de larga distancia a menudo pueden llevarnos a sufrir cansancio, dolor y pesadez en las piernas Para muchos asistentes de vuelo, esto es sólo una parte de su trabajo diario. El hecho de trabajar de pie durante largos períodos de tiempo puede pasar factura a la tripulación de cabina, algunas de sus consecuencias son: dolor en las pantorrillas, muslos y rodillas, molestias en los pies y en los tobillos. Mientras los pasajeros pasan varias horas sentados e inmóviles durante los...
La retención de líquidos y la pesadez en las piernas

La retención de líquidos y la pesadez en las piernas

 ? La retención de líquidos puede ser un síntoma de una serie de enfermedades, como por ejemplo la deshidratación, el estreñimiento, los cambios hormonales, el exceso de sodio en la dieta, enfermedades del corazón y problemas renales. Los síntomas de la retención de líquidos incluyen una sensación de pesadez e hinchazón, que puede afectar sobre todo a los pies, las piernas y a otras partes del cuerpo, y también puede producirse un aumento en el peso corporal de hasta varios kilos. La...
Pesadez en las piernas después de practicar ejercicio

Pesadez en las piernas después de practicar ejercicio

? La práctica regular de ejercicio hace muchas cosas maravillosas por nuestro cuerpo, ya que disminuye el riesgo de padecer enfermedades, mejora las funciones de nuestro organismo e incluso afecta a nuestra forma de ver la vida. Sin embargo, el dolor y la sensación de pesadez en las piernas después de un entrenamiento no es algo infrecuente. La fatiga muscularCuando hacemos ejercicio los músculos se contraen repetidamente. Durante el entrenamiento de resistencia, nuestro objetivo es...
Los problemas circulatorios

Los problemas circulatorios

¿Qué son los problemas circulatorios? Nuestro sistema circulatorio se encarga de enviar la sangre, el oxígeno y los nutrientes a través de todo nuestro organismo. Cuando se reduce el flujo de sangre en una parte específica de nuestro cuerpo, es posible que experimentemos los síntomas de la mala circulación. Esta dolencia es más común en las extremidades.Los problemas circulatorios ocurren como consecuencia de otros trastornos de salud. Las causas más comunes son la obesidad, la diabetes,...
Piernas cansadas durante el embarazo

Piernas cansadas durante el embarazo

? Durante el embarazo, muchas mujeres suelen sentir sus piernas cansadas Síntomas Son bastante comunes los calambres que afectan a los músculos de las piernas, especialmente durante el segundo y el tercer trimestre. Las piernas a menudo se notan cansadas, incómodas y doloridas. Las sensaciones desagradables pueden hacer que sintamos deseos de mover las piernas, incluso durante el sueño. Causas  A medida que avanza el embarazo, el peso del bebé y la consecuente expansión del abdomen...
¿A qué se debe la sensación de ardor en las piernas?

¿A qué se debe la sensación de ardor en las piernas?

Existen muchas condiciones médicas que están asociadas con el dolor en las piernas y con el cansancio. La determinación de la causa de estos síntomas requiere visitar a un especialista.  El sobre-entrenamiento El sobre-entrenamiento es un tipo de esfuerzo excesivo que puede causar tanto dolores musculares como cansancio. Por lo general, suele afectar a los deportistas profesionales, pero, según un artículo que aparece en la edición de junio de 2003 de la revista "The Physician and Sports...
Afecciones en las piernas más comunes en verano

Afecciones en las piernas más comunes en verano

? Durante la época estival, son muchas las personas que padecen dolores en sus extremidades inferiores. Estas son las más frecuentes. Piernas pesadas, sensación de hinchazón y dolor La sensación de incomodidad en las piernas puede ser un signo de que padecemos un trastorno venoso subyacente. Estos síntomas incluyen las piernas cansadas y doloridas. Muchas personas los experimentan especialmente cuando pasan muchos tiempo sentados o de pie. Durante el verano, estas molestias pueden aumentar...
Ansiedad y piernas cansadas

Ansiedad y piernas cansadas

  La ansiedad sirve a un propósito útil. Le dice a nuestro cuerpo cuando debemos tener miedo y cuando se enfrenta a algo peligroso. Sin embargo, en muchas personas este sistema está activado casi todo el tiempo, y uno de los síntomas de este problema es la debilidad en las piernas Existen una serie de enfermedades que pueden causar que las extremidades inferiores se vuelvan débiles, como por ejemplo, la presión arterial baja.  Este síntoma suele ir acompañado de mareos o problemas de...
¿A qué se deben las venas varicosas?

¿A qué se deben las venas varicosas?

Las venas varicosas se caracterizan por presentar un aspecto hinchado, por lo general de color azul o púrpura oscuro, suelen aparecer en las piernas.  Algunos de sus síntomas son: Dolor en las piernas, sensación de pesadez e incomodidadHinchazón en los pies y en los tobillosCalambres musculares en las piernas Causas  Las venas varicosas se desarrollan cuando las pequeñas válvulas que se hallan en ellas dejan de funcionar correctamente.Cuando las venas están sanas, la sangre fluye hacia...
La enfermedad arterial periférica y las  piernas cansadas

La enfermedad arterial periférica y las piernas cansadas

La sensación de piernas cansadas podría constituir una señal de advertencia de que va a tener lugar un ataque al corazón, una de las enfermedades más diagnosticadas es la enfermedad arterial periférica. Esta dolencia se dictamina normalmente, en personas que sufren otras enfermedades vasculares. Está provocada por un estrechamiento de las arterias que suministran sangre a las piernas y a los pies, debido al desarrollo de placas de grasa. ¿Por qué las piernas se vuelven tan pesadas y...
Algunas causas del dolor de piernas

Algunas causas del dolor de piernas

? Las molestias en las piernas nunca deben ser ignoradasEl dolor en las pantorrillas, la sensación de ardor y el entumecimiento en los pies, podrían ser signos de que padecemos una enfermedad grave, asegura el Dr. Benjamin Wedro, profesor en la Universidad de Wisconsin y médico de urgencias en Gundersen Medical Center, Wisconsin. Estas son algunas de sus causas posibles:Problemas en los vasos sanguíneos El dolor que se produce al caminar o al hacer ejercicio puede ser el resultado de una...
La artritis psoriásica

La artritis psoriásica

La artritis psoriásica es una afección que causa dolor y que afecta a nuestra calidad de vida. Esta enfermedad suele afectar a las articulaciones de los dedos más cercanos a las uñas de los pies. Cuando esto ocurre, los dedos se hinchan llegando a tomar la forma característica de la artritis. La inflamación de las articulaciones también puede dañar al lecho ungueal En algunos casos, los síntomas de esta afección incluyen el dolor en aquellos puntos donde los tendones y los ligamentos se...
El dolor en las piernas y sus causas

El dolor en las piernas y sus causas

? ¿Qué causa el dolor de piernas ? Llamamos dolor de pierna a cualquier tipo de dolor que se produzca entre los talones y la pelvis . Existen muchos factores que pueden desencadenarlo, y no todos ellos están relacionados ??con problemas que se originan en las piernas ; algunas lesiones o problemas de la columna vertebral pueden provocar dolores y molestias en las extremidades inferiores. Este tipo de dolor se puede dar durante un largo periodo de tiempo , puede ser transitorio ,...
Vitis Vinifera

Vitis Vinifera

 ? Vitis vinífera es el nombre técnico del extracto de la semilla de uva que se utiliza en cosméticos y productos de cuidado personal debido a sus propiedades antioxidantes naturales. La vitis vinifera, se ha utilizado tradicionalmente como cicatrizante y antiinflamatorio. Su uso se remonta a los antiguos curanderos europeos. Hoy en día se utiliza por sus numerosas propiedades beneficiosas, incluyendo su acción anti-caspa, anti-hongos, anti-microbiano, antioxidante, y un ingrediente que...
Efectos del Aloe Vera cuando se aplica sobre la piel

Efectos del Aloe Vera cuando se aplica sobre la piel

  El aloe vera alivia la piel cansada, es muy beneficioso para el cabello y tiene propiedades antibacterianas que pueden reducir la aparición del acné. Se utiliza además para aliviar la piel de los efectos perjudiciales causados ??por la sobre exposición a los rayos dañinos del sol. Una vez aplicado, libera vitaminas naturales y enzimas en la piel para producir un efecto hidratante profundo que ayuda a tratarla y restaurar su equilibrio. Debido a sus múltiples usos y beneficios para el...
Beneficios del castaño de indias

Beneficios del castaño de indias

¿Qué es el Castaño de Indias?El castaño de indias (también conocido como Aesculus hippocastanum) es un árbol que posee unos racimos en forma de cono formados por flores blancas con puntos rosados ??y amarillos. El extracto de sus hojas, flores, corteza y semillas se ha utilizado en muchos preparados medicinales desde hace siglos. Contiene muchos componentes beneficiosos para nuestra salud. Algunos de ellos son los glicósidos triterpénicos, los glucósidos esculina cumarina, los flavonoides...
Las piernas cansadas

Las piernas cansadas

La mayoría de nosotros sufrimos dolor y cansancio en las piernas en algún momento de nuestras vidas, normalmente suele ocurrir cuando pasamos mucho tiempo de pie o sentados. Esta condición afecta a hombres y mujeres por igual, y su indicencia aumenta con la edad.  Causas El dolor en las extremidades inferiores podría ser debido ??a la existencia de problemas circulatorios. Cuando la sangre es bombeada, vuelve al corazón a través de las venas. Este órgano se halla en una posición más...
El aloe vera es eficaz en el tratamiento del acné

El aloe vera es eficaz en el tratamiento del acné

? El aloe vera posee abundantes propiedades medicinales y se utiliza desde hace mucho tiempo para aliviar el acné.  Esta planta tiene cualidades antisépticas, antibacterianas, antifúngicas y antivirales las cuales aseguran la disminución de los problemas ocasionados por el acné. También contiene azufre, ácido cinámico y ácido salicílico, que son ingredientes que también combaten esta afección cutánea. ¿Por qué se usa el aloe vera para tratar el acné?  1 -  Regeneración de la piel Este...