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7 consejos para mantenernos saludables este invierno

7 consejos para mantenernos saludables este invierno

Los resfriados son inevitables durante los meses de invierno, sin embargo, la medicina natural ofrece algunas formas probadas para ayudar a evitar los resfriados y la gripe. Estos son algunos consejos a tener en cuenta
La rodilla del corredor

La rodilla del corredor

? Como su propio nombre indica, la rodilla de corredor es una dolencia común entre los corredores. Pero también puede afectar a cualquier deportista que realiza actividades que requieren flexionar las rodillas con mucha asiduidad, como pasear en bicicleta y saltar. Por lo general, esta afección causa dolor alrededor de la rótula. La rodilla de corredor no es realmente una enfermedad en sí misma. Puede deberse a: El uso excesivo. Las flexiones repetidas de la rodilla pueden irritar los...
Beneficios del ácido hialurónico para las articulaciones

Beneficios del ácido hialurónico para las articulaciones

¿Qué es el ácido hialurónico? El ácido hialurónico es un glicosaminoglicano que pertenece a una larga cadena de disacáridos (azúcares) que está presente en todos los tejidos conectivos. Esta sustancia es responsable de la retención de la humedad. A medida que envejecemos, disminuyen los niveles de ácido hialurónico hasta en un 50 por ciento. La genética, el tabaquismo y las deficiencias de magnesio y zinc parecen acelerar esta pérdida. Es por eso que la suplementación con ácido...
El sulfato de glucosamina

El sulfato de glucosamina

La glucosamina también se encuentra en algunas cremas para la piel que se utilizan para controlar el dolor de artritis. Estas cremas por lo general contienen alcanfor y otros ingredientes además de la glucosamina.  ? El sulfato de glucosamina es una sustancia química que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano, concretamente en el fluido que se encuentra alrededor de las articulaciones. La glucosamina también se halla en otros lugares en la naturaleza. Por ejemplo, en las conchas...
¿Cómo se relacionan el dolor de espalda y el dolor abdominal?

¿Cómo se relacionan el dolor de espalda y el dolor abdominal?

? La distensión abdominal se produce cuando el abdomen se llena de aire. Esto puede hacer que el área afectada se dilate y que se sienta dura al tacto. Esta afección puede causar molestias y dolor. Por otro lado, el dolor de espalda puede variar en intensidad y tipo, desde un dolor agudo y punzante a uno sordo y persistente. La parte posterior actúa como soporte y como sistema de estabilización para nuestro cuerpo, por lo que es vulnerable a las lesiones y a la tensión. ¿Qué causa la...
¿Cómo funciona el sulfato de glucosamina?

¿Cómo funciona el sulfato de glucosamina?

El sulfato es necesario para el organismo porque produce cartílago. Esta es una razón por la que los investigadores creen que el sulfato de glucosamina podría funcionar mejor que otras formas de glucosamina como el clorhidrato de glucosamina o N-acetil glucosamina, ya que estas otras formas no contienen sulfato.? El sulfato de glucosamina es una sustancia química que se encuentra en el cuerpo humano. Es utilizado por el cuerpo para producir una variedad de otrs sustancias que están...
El deterioro de los huesos es peligroso

El deterioro de los huesos es peligroso

A medida que agrega los años a su vida, existen muchas cosas que una persona necesita cuidar. Una de las mayores preocupaciones pasados los 50 años es la degeneración de los huesos. A medida que envejecemos, el cuerpo pasa por una serie de cambios. Los peores efectos de la edad se muestran gradualmente al envejecer el hueso y las articulaciones, a medida que se debilitan y comienzan a doler. ¿Por qué el hueso sano se deteriora? Cuando envejecemos la masa ósea empieza a reducir. Los huesos...
Sulfato de glucosamina y osteoartritis

Sulfato de glucosamina y osteoartritis

Además de aliviar el dolor, el sulfato de glucosamina podría retrasar el deterioro de las articulaciones en personas con osteoartritis que lo toman durante un largo periodo de tiempo. Algunos investigadores piensan que el sulfato de glucosamina podría frenar el empeoramiento de esta dolencia. Existe cierta evidencia de que las personas que toman sulfato de glucosamina con regularidad pueden ser menos propensos a necesitar cirugía de reemplazo total de rodilla.? La mayoría de las...
Sulfato de Condroitina

Sulfato de Condroitina

Está disponible como colirio para los ojos secos, es muy útil durante la cirugía de cataratas, y como solución para la conservación de las córneas utilizadas en los trasplantes.? El sulfato de condroitina es una sustancia química que se encuentra normalmente en el cartílago alrededor de las articulaciones. Es muy útil en el tratamiento de la osteoartritis. A menudo se utiliza en combinación con otros productos, incluyendo ascorbato de manganeso, sulfato de glucosamina, clorhidrato de...
Cómo mejorar la salud de nuestras rodillas

Cómo mejorar la salud de nuestras rodillas

Todos los días ponemos una enorme cantidad de estrés sobre nuestras rodillas. Por lo general, están diseñadas para soportarlo. Sin embargo, existen malos hábitos que podrían acortar la vida útil de nuestras articulaciones y abrir la puerta al dolor crónico y a la discapacidad. La forma en que caminamos y nos movemos tiene un tremendo impacto en la salud de las rodillas. Los siguientes consejos pueden sernos de utilidad 1. El exceso de peso Nuestras rodillas sustentan una gran parte del...
El dolor de rodilla

El dolor de rodilla

El dolor de rodilla se caracteriza por la percepción de dolor en la parte delantera de la rodilla o detrás de la rótula. Es conocido por los médicos como dolor patelofemoral conjunta o síndrome de dolor patelofemoral. El síndrome de dolor patelofemoral suele aparecer de forma gradual. A menudo se siente al ponernos en cuclillas o al subir y bajar escaleras, o bien al levantarse después de haber estado sentado durante un rato. Generalmente, no suele aparecer inflamación en la rodilla....
La osteoartritis en la columna vertebral

La osteoartritis en la columna vertebral

? La osteoartritis en la columna vertebral o lumbar causa dolor en el cuello o en la espalda baja. Los espolones óseos, llamados osteofitos, que se forman a lo largo de la espina dorsal artrítica pueden irritar los nervios espinales, causando dolor intenso que puede irradiarse a través de la columna vertebral, así como también puede causar entumecimiento y hormigueo en las partes afectadas del cuerpo.   Algunos de sus síntomas son:      * Dolor que se irradia hacia el hombro o hacia los...
La fibromialgia y la sensación de cansancio

La fibromialgia y la sensación de cansancio

? La fatiga persistente y crónica es uno de los síntomas más comunes de la fibromialgia, sólo superada por el dolor muscular profundo. Pero a diferencia de la fatiga normal, las sensaciones de fatiga, debilidad y agotamiento que acompañan a la fibromialgia pueden provocar otras dolencias, incluso depresión. ¿Cómo se relacionan la fatiga y la fibromialgia? La sensación de cansancio en las personas con fibromialgia se describe como muy agobiante. Los pacientes pueden experimentar fatiga al...
¿Qué le pasa a una rodilla con osteoartrosis?

¿Qué le pasa a una rodilla con osteoartrosis?

Cuando la rodilla sufre osteoartritis su superficie se daña y no se mueve tan bien como debería hacerlo:      * El cartílago se vuelve áspero y fino – esto puede suceder en la superficie principal de la articulación de la rodilla y en el cartílago debajo de la rótula.      * El hueso que está debajo del cartílago reacciona creciendo en espesor.      * Todos los tejidos en su conjunto son más activos de lo normal, como si su cuerpo estuviera tratando de reparar el daño.      * El hueso que...
Cómo afecta la osteoartritis a los dedos

Cómo afecta la osteoartritis a los dedos

? El diagnóstico de la osteoartritis de los dedos suele comenzar con una historia clínica, es decir, una historia de las lesiones que pueden haber causado la enfermedad. Un examen físico permite al médico evaluar la amplitud de movimiento en las articulaciones de los dedos afectados y los movimientos que provocan dolor. La aparición de nódulos característicos (Bouchard o nodos de Heberden) también puede ayudar en el diagnóstico de la osteoartritis del dedo. También es común que el médico...
Hidratación, sodio y ejercicio

Hidratación, sodio y ejercicio

? Nuestro cuerpo está compuesto de líquido en su mayor parte, lo cual significa que cada célula, tejido y órgano necesita agua para funcionar, además de electrolitos como el potasio y el sodio para rendir al máximo. ¿Por qué debemos prestar atención a la hidratación?  La hidratación es necesaria para mantener un rendimiento óptimo. El agua regula la temperatura corporal, lubrica las articulaciones, y transporta nutrientes por todo el cuerpo. Mantenerse hidratado es particularmente...
¿Qué es más beneficioso para la artritis, los alimentos frescos o los congelados?

¿Qué es más beneficioso para la artritis, los alimentos frescos o los congelados?

No hay nada como comer un puñado de arándanos recién recogidos en un cálido día de verano, cada bocado es una explosión de sabores y además, los polifenoles ayudan a combatir la inflamación, fortalecen los huesos y aportan vitaminas. Sorprendentemente, es posible obtener casi la misma nutrición ingiriendo arándanos congelados. Los productos frescos no tienen por qué ser más nutritivos que los productos congelados. Incluso las frutas y verduras en conserva son una buena fuente de...
¿Cómo se diagnostica la osteoartritis?

¿Cómo se diagnostica la osteoartritis?

  El diagnóstico de la osteoartritis no se realiza a través de análisis de sangre, estos análisis se realizan para excluir enfermedades que puedan causar la osteoartritis secundaria, así como para excluir otras enfermedades que puedan ser similares a la osteoartritis. Para el diagnóstico suelen utilizarse los Rayos-X, ya que en esta prueba se puede observar la pérdida de cartílago articular, el estrechamiento del espacio articular entre los huesos adyacentes, y la formación del espolón...
¿Cuál es el tratamiento para la osteoartritis?

¿Cuál es el tratamiento para la osteoartritis?

Aparte de la reducir peso y evitar actividades que ejerzan una tensión excesiva en el cartílago, no existe un tratamiento específico para detener la degeneración del cartílago o para reparar el cartílago dañado por la osteoartritis. El objetivo del tratamiento de la osteoartritis es reducir el dolor y la inflamación. Algunos pacientes con osteoartritis prácticamente no padecen síntomas y pueden no necesitar tratamiento. Otros pueden beneficiarse de medidas como el reposo, algunos tipos de...
¿Por qué tomar suplementos de MSM?

¿Por qué tomar suplementos de MSM?

Dado que el azufre está presente en todas las células de todos los seres vivos, podría parecer que podríamos conseguir nuestros aportes diarios de azufre de fuentes alimenticias sin necesidad a recurrir a los suplementos, sin embrago, este no es el caso, porque, aunque algunos alimentos como la carne, las aves, el pescado, los huevos y los productos lácteos son las principales fuentes de azufre dietético, no contienen las cantidades suficientes requeridas por nuestro organismo, por otra...