aceptar Esta tienda utiliza cookies y otras tecnologías para que podamos mejorar su experiencia en nuestros sitios.
Cómo sobrellevar la psoriasis

Cómo sobrellevar la psoriasis

Lidiar con la psoriasis significa sobrellevar los diversos síntomas que la acompañan y hacer todo lo posible para reducir los brotes, pero también puede implicar dirigir la atención que tanto se necesita hacia el impacto que la afección puede tener en nuestra vida diaria. La psoriasis no se puede curar, pero se puede controlar, y con el tiempo es posible encontrar las estrategias que mejor funcionan y adaptarnos a esta afección crónica.

Impacto emocional

En ocasiones, las personas afectadas por la psoriasis pueden sentirse avergonzadas de su condición debido a la apariencia de su piel.

Todo esto puede contribuir a la aparición de problemas como la ansiedad o la depresión. En estos casos es recomendable consultar con un terapeuta o con un profesional de la salud mental. Con ayuda de la terapia de conversación y las estrategias de afrontamiento, es posible que el paciente pueda superar el impacto negativo de la psoriasis en su salud mental.

Impacto físico

Cuando se trata de desafíos potenciales, la psoriasis es un trastorno que afecta a la práctica totalidad de nuestra salud física.

El tiempo y el clima pueden tener una influencia significativa en la psoriasis. Esta condición médica tiene menor impacto en primavera y verano que en invierno.

La radiación ultravioleta (UV) del sol actúa como un inmunosupresor, ayudando a mantener la formación de placas bajo control. Por otra parte, el aire cálido tiende a retener la humedad mejor que el aire frío, lo cual puede aliviar las molestias en las pieles muy secas. Usar ropa ligera de algodón, en lugar de telas sintéticas, en los días cálidos puede ayudar aún más.

Problemas de sueño

Las personas que padecen psoriasis a veces tienen problemas para conciliar el sueño. Sin bien, en horas de vigilia es fácil evitar rascarse la piel, sí podrían hacerlo inconscientemente. Como resultado de ello, muchos pacientes sangran durante la noche o notan unas manchas blancas (escamas de piel) en sus sábanas.

La incomodidad de la psoriasis también puede interferir con la calidad del sueño, lo cual duele crear un círculo vicioso: La falta de sueño provoca estrés, y a su vez es un desencadenante común de la psoriasis. Estos son algunos consejos para lidiar con los problemas de sueño:

Proteger las zonas afectadas. Es importante cubrir las áreas inflamadas con una crema hidratante rica. Cubrirlas con una envoltura plástica (o usar guantes de algodón en las manos o calcetines en los pies, si esas áreas están afectadas) no sólo los protegerá de nuestras uñas, sino que también ayudará a suavizar la piel. Por otra parte, mantener las uñas cortas también disminuye la probabilidad de que dañen la piel al rascarnos.

Evita la comezón. Cuando la piel se siente especialmente irritable, es aconsejable tomar una infusión que tenga un efecto sedante antes de acostarnos.

Tanto el alcohol como la cafeína pueden interferir con el sueño, de modo que hay que evitar ambos antes de irnos a dormir. El alcohol también es un desencadenante potencial de la psoriasis.

Vida social

Como la psoriasis es crónica y muy visible, pueden producirse situaciones desalentadoras. Si nos rodeamos de personas que nos apoyan podremos obtener una gran ayuda. De hecho, un estudio realizado en 2012 descubrió que entre más de cien personas con psoriasis, aquellas que tenían mucho apoyo social reportaron tener "una calidad de vida significativamente más alta, niveles de depresión más bajos y una mayor aceptación de la vida con la enfermedad".

En particular, es posible que resulte útil conectarse con otras personas que padecen psoriasis y aprender de ellas. Hay muchos grupos de apoyo para personas que desean compartir o encontrar información y consejos para lidiar con varios desafíos asociados con esta afección.

Hidratación

La hidratación de la piel es sumamente importante, hoy en día existen cremas que están especialmente pensadas para las pieles sensibles y con tendencia a la sequedad, como ATOPYKARE, de venta en la tienda online NATPHARMA.COM. Contiene omegas 3, 6, 7 y 9, es adecuada tanto para bebés como para adultos y está 100% libre de parabenos. 

Comentarios