8 Maneras de mantenernos Motivados para Alcanzar Nuestras Metas de Acondicionamiento Físico
A veces es difícil mantenernos motivados a la hora de perder peso.
Estas son algunas de las mejores maneras de mantenernos motivados:
Establecer metas y expectativas realistas
Las metas poco realistas pueden conducir al fracaso; en muchas ocasiones hacen que perdamos la motivación.
La pérdida de peso no es un sprint y los resultados duraderos requieren tiempo y esfuerzo
Llevar un diario fotográfico de nuestros éxitos
Tener una colección de fotos de progreso es una manera increíble de mantener el ánimo. Un estudio científico mostró cómo un diario fotográfico podía mantener motivadas a un grupo de personas que hacían dieta, haciéndolas más propensas a alcanzar su peso objetivo.
Descansar adecuadamente
Cuando nos sentimos cansados, nuestra capacidad de pensar con claridad vacila y nuestras emociones toman el control. Muchas personas comen de forma compulsiva cuando se sienten mal, el sueño podría ser la sorprendente razón por la que no podemos bajar de peso
Bajar de peso en compañía
Encontrar a una persona que nos ayude en nuestros esfuerzos para bajar de peso hará que se incrementen nuestras posibilidades de éxito.
Saber recompensarnos
Es importante elegir algo que se correlacione con nuestros triunfos en la pérdida de peso. Por ejemplo, comprarnos ropa nueva o acudir a un spa
No vivir pendientes del peso
La balanza es la forma más tangible de controlar la pérdida de peso, sin embargo, ponemos demasiado énfasis en los números. Existen muchos factores que afectan a nuestro peso, como la cantidad de agua que hemos tomado ese día y la cantidad de sodio que consumimos el día anterior.
Si nos pesamos a diario podríamos perder la motivación. Algunos especialistas recomiendan elegir el mismo día una vez a la semana para pesarnos, usar ropa similar y captar realmente nuestro progreso
No ser tan perfeccionista
La actitud de “todo o nada” es muy negativa para la motivación. Cuando las metas se vuelven rígidas, nos damos por vencidos.
Debemos ser más amables con nosotros mismos. Pues los reveses son normales.
Perder peso de forma natural
Existen suplementos alimenticios que pueden ayudarnos a perder peso, como por ejemplo, ULTRASLIMMAX, de venta en la tienda online NATPHARMA.COM. Está compuesto por extractos botánicos biodisponibles que pueden actuar como un excelente quemagrasas, reductor y saciador del apetito. Sus ingredientes son 100% de origen natural.
